par « Au réveil, je suis raquée! »
« J’ai des crampes la nuit. »
« Quand je me relève de ma chaise, j’ai du mal à bouger normalement. »
« J’ai des tensions dans le cou. »
« Souvent j’ai mal dans le bas du dos sans raison. »
« J’ai des douleurs sous la plante de pied. »
Et si la solution à ces symptômes, qui nous empêchent de vivre pleinement notre quotidien, se trouvait dans le traitement de nos fascias?
Les fascias conforment un réseau constitué principalement d’eau et de collagène qui se trouve partout dans notre corps. Ils sont comparables à la partie blanche du pamplemousse qui se trouve rattachée à la peau du fruit, qui englobe chaque quartier et chaque pulpe, et qui maintient ses parties ensemble. Ainsi, nos fascias se trouvent sous notre peau, enrobent nos muscles, nos fibres musculaires et nos organes. Pas étonnant que de plus en plus d’études[1] se penchent sur l’étroite relation entre l’état de nos fascias et nos douleurs chroniques.
J’ai entendu parler des fascias en 2017 lorsque j’exerçais mes activités professionnelles en Belgique. Entraîneuse professionnelle et professeur de fitness, j’étais à mes 45 ans un bel exemple en matière de santé: alimentation saine, activité physique régulière et variée, méditation, etc, mais malgré ces faits, je souffrais depuis des années de torticolis et d’une fasciite plantaire qui compromettaient grandement mon travail. Curieuse de nature, je suis partie en Angleterre me former sur les fascias… Je découvrais alors la méthode Melt®, qui me passionne depuis ce temps et que j’ai enseigné autant en Belgique, à Montréal qu’au Nouveau Brunswick, où j’habite aujourd’hui.
Je suis fascinée par le fait que 10 minutes par jour (en autant qu’on soit discipliné!) puisse faire une si belle différence chez quelqu’un. De mon côté, après quelques semaines de traitement, mes douleurs plantaires avaient considérablement diminué et, après un traitement des pieds plus approfondi, elles avaient complètement disparu! Mes torticolis, quand à eux, ne sont plus revenus m’embarrasser. Depuis cette découverte, je n’ai cessé d’aider mes clients à se débarrasser de leurs douleurs chroniques et autres dysfonctionnements reliés aux fascias. Ils sont aussi emballés que moi par les résultats quand ils intègrent la technique dans leur quotidien.
Qu’est-ce la méthode Melt?
Cette méthode comprend une série de compressions douces que l’on fait soi-même à l’aide d’une balle souple spécialement conçue pour le traitement des fascias.
La méthode comprend également une variété d’exercices à faire avec des rouleaux mous grâces auxquels ont fait des compressions sans douleurs sur différentes parties du corps. On travaille ainsi les mollets cuisses, quadriceps, les hanches, le dos, la base du cou, l’arrière de la tête et même le visage.
Un traitement pour tous!
Les bénéfices de la pratique régulière de la méthode Melt sont nombreux :
• Aide à la récupération
Comment et avec qui initier sa pratique?
Araceli Cancino
araceli.fit
À lire aussi:
[1] Les alliés cachés de notre organisme, les fascias https://www.youtube.com/watch?v=2lKDcNvQ9FQ
